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【相葉マナブ】れんこんレシピまとめ。茨城県小美玉市で旬の産地ごはん

相葉マナブ

2021年12月12日放送、テレビ朝日「相葉マナブ」のテーマは『産地ごはんと釜-1グランプリ』の2本立て。こちらでは、「旬の産地ごはん~茨城県小美玉市のれんこん~」のレシピを一覧にまとめて、ご紹介します。

今回の食材は、茨城県小美玉市の「れんこん」。れんこんの収穫量が日本一の茨城県で、食感がよく肉厚でやわらかい“ひたちたから”という品種のれんこんで絶品料理を堪能します。

短時間でできる“超簡単!れんこんのごま塩ナムル”、切り方によって違った食感が楽しめる“れんこんたっぷり筑前煮”、れんこんをみじん切りにして作る“れんこんケーキ”、れんこんペーストを使った“れんこんのすり流し味噌汁”、そして相葉くんの提案で、いろいろな切り方のれんこんを使った“れんこん焼きそば”など続々登場!ぜひ参考にしてみてくださいね!

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れんこんのごま塩ナムル


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

れんこんのシャキシャキ感を残すため、酢の入ったお湯で茹でるのがポイント!食感が良くなるほか、鮮やかな色合いに!
材料・作り方はこちらから↓

れんこんチーズ


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

スライサーで薄く切ったれんこんに塩をふり、チーズをのせてカリっと焼いた一品です。れんこんは水にさらさず、れんこんのでんぷん質でもっちりと仕上げます。

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れんこんと明太子のアヒージョ


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

切った材料をオリーブオイルで煮込むアヒージョに。明太子だけは最後に入れて、火を通しすぎないようにするのがポイント!後は全て入れて煮込むので超簡単です。
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れんこん餃子


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

薄くスライスしたれんこんを皮にみたて、餡を包んだ一品です。餡に入れてみじん切りのれんこんが食感のアクセントに!

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れんこんのケーキ


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

生地にみじん切りにしたれんこんを入れた一品です。ベーキングパウダーの代わりに重曹で膨らませることで、生地がもっちりと仕上がります。

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れんこんたっぷり筑前煮


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

れんこんを3種類の切り方でたっぷり使った筑前煮です。縦切りでもっちり感、輪切りでシャキシャキ感、乱切りでホクホク感と、食感の違いを楽しめます。

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れんこんのすり流し味噌汁


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

すりおろしたれんこんを入れたお味噌汁です。れんこんペーストを最後に入れることで、とろみがでます。

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れんこんの磯辺焼き


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

れんこんペーストのモチモチ感をいかしたアレンジレシピです。すりおろしたれんこんはしっかり目に水気を切ることがポイントです。

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れんこん焼きそば


出典:https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/

れんこん農家の奥様から学んだ3種類の切り方で、れんこんの「もっちり・シャキシャキ・ホクホク感」が同時に楽しめる一品です。

材料・作り方はこちらから↓

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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当ブログでは、相葉マナブで相葉雅紀さんが作った「釜-1グランプリ(釜飯、炊き込みご飯)」や、「旬の産地ごはん」、「T-1グランプリ(トーストアレンジレシピ)」「ホットプレート物産展」などのレシピを多数ご紹介しています。ぜひ合わせてお読みくださいね。
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テレビ朝日系列『相葉マナブ
毎週日曜 午後6時~放送
[出演者] 相葉雅紀(嵐)・小峠英二(バイきんぐ)・澤部佑(ハライチ)
[番組内容] 嵐の相葉くんが日本の素晴らしさを学ぶため、旬の食材で究極の料理作りに挑戦したり、いろんなものを手作りしたり体験学習をしながら成長していくロケバラエティー
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