2021年12月12日 テレビ朝日「相葉マナブ」旬の産地ごはんで放送された、千葉県松戸市の矢切ねぎを使った「れんこんのごま塩ナムル」の作り方をご紹介します。
今回の食材は、茨城県小美玉市の「れんこん」。れんこんの収穫量が日本一の茨城県で、食感がよく肉厚でやわらかい“ひたちたから”という品種のれんこんで絶品料理を堪能します。
短時間でできる“超簡単！れんこんのごま塩ナムル”、切り方によって違った食感が楽しめる“れんこんたっぷり筑前煮”、れんこんをみじん切りにして作る“れんこんケーキ”、れんこんペーストを使った“れんこんのすり流し味噌汁”、そして相葉くんの提案で、いろいろな切り方のれんこんを使った“れんこん焼きそば”など続々登場！
材料・作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
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れんこんのごま塩ナムルの作り方
出典：https://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/
れんこんのシャキシャキ感を残すため、酢の入ったお湯で茹でるのがポイント！食感が良くなるほか、鮮やかな色合いに！
材料（2人分）
- れんこん：120g（小1節）
- 酢：小さじ1
- ごま油：小さじ1
- おろしニンニク：少々
- ごま塩：小さじ1/2
作り方
- れんこんはピーラーで皮を剝き、5ml程度の輪切りにする。
- 切ったれんこんを水にさらし、アクを抜く。
- 酢が入ったお湯に（2）を入れて、1分30秒ゆでる。
- 一旦ボウルにあげ、ごま油、おろしにんにく、ごま塩を入れて混ぜ合わせれば完成！
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
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テレビ朝日系列『相葉マナブ』
毎週日曜 午後6時～放送
[出演者] 相葉雅紀（嵐）・小峠英二（バイきんぐ）・澤部佑（ハライチ）
[番組内容] 嵐の相葉くんが日本の素晴らしさを学ぶため、旬の食材で究極の料理作りに挑戦したり、いろんなものを手作りしたり体験学習をしながら成長していくロケバラエティー
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