【ヒルナンデス】冷凍オクラの塩なめろうの作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ

2021年5年10日放送「ヒルナンデス」で放送された料理研究家リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ「冷凍オクラの塩なめろう」の作り方をご紹介します。

今回は、”バズるレシピ”で大人気の料理のお兄さんこと料理研究家のリュウジさんが冷凍食品を使って、簡単！激うま！激安！『冷凍食品簡単アレンジレシピBEST5』を教えてくれました。気になる材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

冷凍オクラの塩なめろうの作り方

出典：https://www.ntv.co.jp/hirunan/

材料（１人前）

• 冷凍オクラ：75ｇ
• サバ缶（水煮）：1個
• 白だし：小さじ2
• ごま油：小さじ2
• 塩：ひとつまみ
• 黒コショウ：適量
• レモン汁：小さじ2/3

作り方

1. サバ缶と解凍したオクラを包丁で叩き、粘りが出るまで細かく刻みボウルに入れる。
   サバ缶に足りない粘りを冷凍オクラで補う。
2. 白だし、ごま油、塩、黒コショウ、レモン汁で和える。
3. 全体的に混ざったらお皿にもり、卵黄をのせれば完成！

”バズるレシピ”で大人気の料理のお兄さんこと料理研究家のリュウジさんの著書

ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ(ライツ社)

created by Rinker

ライツ社

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある! (扶桑社ムック)

created by Rinker

扶桑社

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

クタクタでも速攻でつくれる！ バズレシピ　太らないおかず編 (扶桑社ムック)

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

失敗ゼロ！ 秒で作れる奇跡のウマさ！　1人分のレンジ飯革命

created by Rinker

• Kindle
• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

まとめ

リュウジさんの冷凍食品簡単アレンジレシピ「冷凍オクラの塩なめろう」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

2021年5月10日放送 ヒルナンデス!『リュウジさんの冷凍食品簡単アレンジレシピ』関連記事

【ヒルナンデス】リュウジさんの冷凍食品簡単アレンジレシピBEST5まとめ

2021年5年10日放送「ヒルナンデス」で放送された、簡単なのに奥深い味わい！『リュウジさんの冷凍食品アレンジレシピ』をまとめましたので、ご紹介します。 今回は、”バズるレシピ”で大人気の料理のお兄さんこと料理研究家のリュウジさんが簡単！激...

rinrinto.com

2021.05.10

• 【ヒルナンデス】ペペ玉うどんの作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ
• 【ヒルナンデス】ギョーキムの作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ
• 【ヒルナンデス】冷凍揚げナスの冷奴の作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ
• 【ヒルナンデス】冷凍オクラの塩なめろうの作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ
• 【ヒルナンデス】冷凍ブロッコリーの卵がゆの作り方｜リュウジの冷凍食品簡単アレンジレシピ