2021年5月22日放送「土曜はナニする！？」予約が取れない10分ティーチャーのコーナーは、『Atsushiさんのキレイになれるベジたんサラダレシピ』。
今回、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんが教えてくれたのは、紫外線で傷んだ肌や髪を体の内側からケアする「ベジたんサラダ」です。ベジタブルの”ベジ”+たんぱく質の”たん”を合わせてベジたんサラダ！美容・ダイエット・エイジングケア・美肌・むくみ・美ボディも叶う一皿完結の主役サラダです。材料や作り方をまとめたレシピを一覧にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
うなぎと厚揚げとカラフル野菜のサラダ
肌の潤いに特化した肌ダメージを改善するカラフル美肌ベジたんサラダです。
材料・作り方はこちら↓
グリルチキンのスパイシーサラダ
髪のダメージを改善する、ピリ辛美肌ベジたんサラダです。
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根菜とキノコの梅チーズサラダ
蒸し暑くなりむくみやすい季節におすすめのむくみを改善するベジたんサラダで、電子レンジで簡単に作れます。
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焼きサバと夏野菜のヌードルサラダ
免疫力UP＆ダイエット！魔法の腸活ベジたんサラダです。
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万能Atsushiダレ
ベジたんサラダはもちろん、焼いたお肉やお魚などになんにでも合う味噌ベースの万能ドレッシングです。
材料・作り方はこちら↓
Atsushiさんの書籍「もっとやせる！キレイになる！ベジたんサラダ50」
ベジたんサラダは、葉野菜+腹持ちのよいたんぱく質も同時に摂れるので、ヘルシーなのにお腹も膨れる！味まで追求した美味しいベジたんサラダ。野菜ソムリエプロ・Atsushiさんのレシピ本は楽天・Amazonでも、★4以上のかなりな高評価！「手軽に作れて味は抜群！」「仕事で忙しく、時間のない時に本当に便利。」というレビューも！
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カラダの内側からサビない、老けない、美しくなれる 魔法のエイジングケアレシピ
まとめ
「土曜はナニする！？」予約が取れない10分ティーチャーで放送されたAtsushiさんのベジたんサラダのレシピをまとめました。Atsushiさん曰く、夜だけお好みのベジたんサラダに置き換えれば、2週間で3㎏ぐらいは軽く落ちるとのこと！ぜひ参考にしたいですね♪最後までお読みいただき、ありがとうございます！
▶土曜はナニする！？
毎週土曜 8時30分～9時55分
[出演者] 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志（アンガールズ）、久間田琳加、河野純喜（ＪＯ１）、與那城奨（ＪＯ１）、石田明（ＮＯＮ ＳＴＹＬＥ）、伊沢拓司
板倉俊之（インパルス）、伊藤寧々、瀬戸利樹 ほか
毎週土曜 8時30分～9時55分
[出演者] 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志（アンガールズ）、久間田琳加、河野純喜（ＪＯ１）、與那城奨（ＪＯ１）、石田明（ＮＯＮ ＳＴＹＬＥ）、伊沢拓司
板倉俊之（インパルス）、伊藤寧々、瀬戸利樹 ほか
