【土曜は何する】万能Atsushiダレの作り方|AtsushiさんのAtsushiスペシャルドレッシングのレシピ

土曜はナニする?

2021年5月22日「土曜はナニする!?」予約が取れない10分ティーチャーで放送されたAtsushiさんのなんにでも合う「万能Atsushiダレ(Atsushiスペシャルドレッシング)」の作り方をご紹介します。

野菜ソムリエプロ・Atsushiさんが、ベジたんサラダはもちろん、焼いたお肉やお魚などになんにでも合う味噌ベースの万能ドレッシングのレシピを教えてくれました。美容・健康・エイジングケアが詰まったAtsushiさんのドレッシングレシピ、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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万能Atsushiダレの作り方

材料

  • 味噌:小さじ2
  • ポン酢:小さじ2
  • レモン汁:1/2個
  • エクストラバージンオリーブオイル:大さじ1
  • 白すりごま:大さじ1
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作り方

  1. ボウルに、みそ、レモン汁、オリーブオイル、ポン酢を入れる。
    みその酵素は熱に弱く、生でドレッシングに使うことでみその栄養価が全て吸収できる。
  2. 白すりごまを加え、よく混ぜ合わせれば完成!
★みそは「酵素」が豊富で、腸内環境を整え、免疫力アップ!
★レモンは尋回復・免疫力アップの効果がある「ビタミンC」が豊富。★白すりごまは抗酸化成分の「セサミン」と腸内環境を整える「食物繊維」が豊富。

Atsushiさんの書籍「もっとやせる!キレイになる!ベジたんサラダ50」

野菜ソムリエプロ・Atsushiさんのレシピ本は楽天・Amazonでも、★4以上のかなりな高評価!「手軽に作れて味は抜群!」「仕事で忙しく、時間のない時に本当に便利。」というレビューも!

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まとめ

「土曜はナニする!?」予約が取れない10分ティーチャーで放送されたAtsushiさんのベジたんサラダ「」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

当ブログでは土曜はナニする!?で放送されたダイエットやレシピをまとめています。ぜひあわせてご覧くださいね。土曜はナニする!?はこちら

同じ日に放送されたAtsushiさんのベジたんサラダレシピ


土曜はナニする!?
毎週土曜 8時30分~9時55分
[出演者] 山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志(アンガールズ)、久間田琳加、河野純喜(JO1)、與那城奨(JO1)、石田明(NON STYLE)、伊沢拓司
板倉俊之(インパルス)、伊藤寧々、瀬戸利樹 ほか
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