2021年7月19日（初回放送） NHK「まんぷくメシ！」で放送された、茨城県小美玉市の”ニラ”を使った「ニラのバンバンジー」の作り方をご紹介します。
今回番組では茨城県小美玉市を訪れ、露地栽培の畑で収穫したニラで作る絶品料理が紹介されました。豚肉と相性抜群のニラを使った「ニラを使ったワンランク上のオムライス」、ごま油にゆず七味、アーモンドを加えて作るご飯のお供にぴったりの「ツボニラ」、農家さんだけが知っている「ニラのつぼみの天ぷら」など、すぐに作りたくなる絶品メニューが続々登場！番組で紹介されたニラ料理のレシピを一覧にまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ニラのバンバンジーの作り方
サッと茹でたニラに、お好みのサイズに切った野菜を合わせ、ニラを使ったアイデアレシピです。すりごま、みそ、酢などを合わせてタレでいただきます。
材料
- ニラ：適量
- サラダチキン、きゅうり：各50ｇ
- ミニトマト：3個
［タレ］
- すりごま：20ｇ
- みそ：小さじ1
- 酢：大さじ2
- 塩コショウ：適量
作り方
- タレの材料を混ぜ合わせておく。
- ニラを食べやすいサイズに切り、軽くゆでる。
- きゅうり、ミニトマト、サラダチキンも食べやすいサイズに切り、器に盛る。
- 最後にタレをかければ完成！
まとめ
茨城県小美玉市のニラを使ったアレンジレシピ「ニラのバンバンジー」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
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■NHK『まんぷくメシ』
[番組内容] 梅沢富美男と東野幸治が全国に飛び出し、代々受け継がれている伝統料理からアイデア満載のオリジナルレシピまで、生産者だからこそ知っているオイシイごはんを食べつくす！笑いたっぷりでお届けするグルメバラエティー！
[出演] 梅沢富美男,東野幸治
[ナレーション] 乙葉
[放送] ・BSプレミアム 毎週月曜 午後７時
・総合 毎週（水）午後０：２０
[再放送] ・BSプレミアム 毎週土曜 午前8時15分
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[再放送] ・BSプレミアム 毎週土曜 午前8時15分
