2025年12月2日 日本テレビ系「ヒルナンデス！」で放送された、『クレラップ＆アイラップ簡単絶品レシピ』をまとめましたのでご紹介します。
今回は「クレラップ＆アイラップ簡単絶品レシピ」。ラップやポリ袋を活用して作れる簡単＆ヘルシー料理を特集！焼かずに作れる「ヘルシーハンバーグ」や、誰でも手軽に挑戦できる北海道のご当地グルメ「鮭のちゃんちゃん焼き」など、手間いらずで美味しく仕上がるレシピが続々登場しました。忙しい日にもぴったりのアイデア満載です。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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トマトチーズバーグ
耐熱袋（アイラップ）を使って湯せんで火を通すことで、しっとりジューシーに仕上がるチーズハンバーグです。中からとろけ出すチーズと、トマトコンソメの旨みたっぷりソースが絶妙にマッチし、フライパンを使わずに手軽に作れる洋風メニューです。
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鮭のチャンチャン蒸し
北海道の郷土料理「チャンチャン焼き」を、ラップと電子レンジで手軽に楽しめるようアレンジした鮭のチャンチャン蒸しです。鮭と野菜を味噌バターで蒸し上げることで、香ばしさとコクが加わり、野菜と魚が一皿で摂れるバランスの良い時短おかずです。
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明太クリームうどん
明太子、バター、牛乳の組み合わせが絶妙な濃厚クリーミーうどんです。冷凍うどんをゆでずにアイラップに熱湯を入れて温める時短調理で、白だしの和風の旨みを効かせた、ひとりランチや夜食にぴったりの手軽な一品です。
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無限にんじん
電子レンジで簡単に作れるにんじんの常備菜です。ツナとマヨネーズの旨みで、にんじんが驚くほどモリモリ食べられる味付けです。子どもにも人気があり、毎日の食卓にもう一品欲しい時や、作り置きおかずとして重宝します。
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大根のゆかり漬け
大根をゆかりの爽やかな風味でいただく、切ってアイラップに入れて和えるだけの超簡単スピード副菜です。ゆかりの酸味と塩気が大根によく合い、箸休めやお弁当のおかず、作り置きにも便利な一品です。
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きのこの混ぜ込みご飯
しめじとまいたけの旨みをラップ＆電子レンジで引き出し、ご飯に混ぜ込むだけの超簡単混ぜ込みご飯です。バターときのこの香りが食欲をそそり、手軽に風味豊かな一品が楽しめます。
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まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
毎週月曜～金曜 11時55分～13時55分
【ＭＣ】南原清隆
【アシスタント】浦野モモ（日本テレビアナウンサー）
【出演者】いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴（Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ）、長田庄平・松尾駿（チョコレートプラネット）
【スタジオゲスト】滝沢カレン 【VTRゲスト】大久保佳代子・高橋ひとみ
