【ウワサのお客さま】パンガシウスのソテーサラダの作り方。松田リエさんのコストコ食材ダイエットレシピ

2022年4月29日 フジテレビ系列「ウワサのお客さま」で放送された、コストコダイエット先生・松田リエさんの「パンガシウスのソテーサラダ」の作り方をご紹介します。

1300人以上をダイエット成功に導いたカリスマ保健師でありダイエット講師である、松田リエさんが登場！コストコに売っている食材でダイエットを成功させる魔法のレシピや松田さんの著書『すぼら瞬食ダイエット』未公開のレシピ、コストコのお得な裏ワザを紹介！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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2022.01.22

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2021.09.04

パンガシウスのソテーサラダの作り方

出典：https://www.instagram.com/uwasa_fujitv/

材料

• パンガシウス：１パック

［ドレッシング］

• ナッツバター：大さじ１
• ヨーグルト：大さじ２
• しょうゆ：大さじ1/2
• 塩コショウ：少々

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作り方

1. パンガシウスの両面に塩こしょうをふり、おからパウダーをまぶす。
2. オリーブオイルを引いたフライパンで両面をこんがりと焼く。
3. ボウルにナッツバター、ヨーグルト、しょうゆ、塩コショウを混ぜてソースを作る。
4. お皿に焼いたパンガシウスを盛り、（3）のソースをかけて完成！

松田リエさんの著書『すぼら瞬食ダイエット』

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]

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まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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