2022年8月16日テレビ朝日系「家事ヤロウ！！！」で放送された、「オートミールおにぎり」の作り方をご紹介します。
今話題のおコメの代用品（カリフラワーライス、オートミールなど）低糖質米は美味しいのか？を家事ヤロウと濱口優さんがガチ判定！糖質９割カットのマル秘米で五目チャーハン！＆話題のモチ麦でトマトスープ！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
オートミールおにぎりの作り方
出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/
高タンパク＆低糖質なオートミールに水を加えて加熱することで、もっちり食感に！
材料
- オートミール：40g
- 水：60ml
- 枝豆：6本分
- 塩昆布：5g
作り方
-
耐熱皿にオートミールを入れ、水を回し入れる。
- ラップはせずに、電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
- 枝豆を6本むいて入れ、塩昆布を加えてよく混ぜる。
- ご飯茶碗にラップを敷き、混ぜたオートミールごはんを入れる。ラップのまま握って形を整えて器に盛り完成！！
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
2022年8月16日放送「家事ヤロウ!!!」関連記事
▶テレビ朝日系列「家事ヤロウ!!!」
毎週火曜 19時00分～
[出演者]
《MC》
バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、 カズレーザー(メイプル超合金)
《ゲスト》
濱口優（よゐこ）、和田明日香
毎週火曜 19時00分～
[出演者]
《MC》
バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、 カズレーザー(メイプル超合金)
《ゲスト》
濱口優（よゐこ）、和田明日香
