【家事ヤロウ】クリーミースタミナうどんの作り方。白井健三さんの自宅料理・リアル家事24SP

2021年9月28日 テレビ朝日系「家事ヤロウ!!!90分拡大SP」芸能人の自宅にカメラ設置リアル家事２４時ＳＰで放送された、白井健三さんの「クリーミースタミナうどん」の作り方をご紹介します。インスタで話題のアスリート飯です。

芸能人の自宅にカメラを設置し、普段見られない料理姿をのぞき見！家事ヤロウのマドンナ的存在 料理研究家の和田明日香さん、美容家IKKOさん、体操金メダリストの白井健三さん、ママタレントの小倉優子さんが登場！

気になる作り方・材料をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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2021.05.04

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目次

1. クリーミースタミナうどんの作り方
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
3. 2021年9月28日放送「家事ヤロウ!!!」関連記事

クリーミースタミナうどんの作り方

出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/?hl=ja

インスタで料理を披露している白井健三さんの1品目は、めんつゆあんと甘酒を合わせたタレでいただく、クリーミースタミナうどんです。甘酒を入れることで、濃厚で食べ応えUPし、砂糖の代わりに加えることで体に優しい甘みがプラスできると話題です。

材料

• うどん：1玉
• 長ねぎ：1本
• きゅうり：1本
• キャベツ：80ｇ
• しめじ：30ｇ
• 納豆：1パック
• ツナ缶：1缶
• 乾燥わかめ：2ｇ

• 本つゆ：大さじ2.5～3（4倍希釈する）
• 甘酒：180㏄～190㏄

作り方

1. 長ねぎは4㎝幅、キュウリは輪切り、キャベツはざく切りにする。しめじは茹でておく（電子レンジで加熱してもOK！）。乾燥わかめは水で戻しておく。
2. 鍋に湯を沸かしてうどんを茹で、水でしめ、皿に盛り、納豆、ツナ缶、わかめをトッピングする。
   納豆＆ツナ缶でたんぱく質を補強！
3. 器に4倍希釈した本つゆ、甘酒、氷を入れてスープを作る。
   甘酒を入れると濃厚で食べ応えUP！砂糖の代わりに加えることで体に優しい甘みがプラスできる。
4. （3）に、（1）の野菜を入れて、（2）に添えれば完成！

まとめ

家事ヤロウ!!!90分拡大SP『芸能人のリアル家事24』で放送された、白井健三さんの「クリーミースタミナうどん」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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2021.09.28