【家事ヤロウ】サラダチキンのぬた漬けの作り方。白井健三さんの自宅料理・リアル家事24SP

2021年9月28日 テレビ朝日系「家事ヤロウ!!!90分拡大SP」芸能人の自宅にカメラ設置リアル家事２４時ＳＰで放送された、白井健三さんの「サラダチキンのぬた漬け」の作り方をご紹介します。インスタで話題のアスリート飯です。

芸能人の自宅にカメラを設置し、普段見られない料理姿をのぞき見！家事ヤロウのマドンナ的存在 料理研究家の和田明日香さん、美容家IKKOさん、体操金メダリストの白井健三さん、ママタレントの小倉優子さんが登場！

気になる作り方・材料をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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2021.05.04

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目次

1. サラダチキンのぬた漬けの作り方
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
3. 2021年9月28日放送「家事ヤロウ!!!」関連記事

サラダチキンのぬた漬けの作り方

出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/?hl=ja

白井さんのお母様直伝のぬた漬けに、サラダチキンを加えてタンパク質UP＆ヘルシーにアレンジした一品です。

材料

• きゅうり：1本
• 塩：適量
• サラダチキン：1個
• 乾燥わかめ：2ｇ

• 味噌：大さじ1
• 砂糖：小さじ1
• 酢：小さじ1～2

作り方

1. きゅうりは輪切りにし、塩をふって軽くもみ、しばらく置いたら水洗いし、水気を切る。
2. サラダチキンは一口大に手でほぐす。乾燥わかめは水で戻す。
3. ボウルに、サラダチキン、塩もみしたきゅうり、水で戻したわかめを入れ、味噌、砂糖、酢を入れて混ぜれば完成！

まとめ

家事ヤロウ!!!90分拡大SP『芸能人のリアル家事24』で放送された、白井健三さんの「サラダチキンのぬた漬け」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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2021.09.28