2022年8月16日テレビ朝日系「家事ヤロウ！！！」で放送された、カリフラワーライスで作る「カリフラワーキムチチャーハン」の作り方をご紹介します。

今話題のおコメの代用品（カリフラワーライス、オートミールなど）低糖質米は美味しいのか？を家事ヤロウと濱口優さんがガチ判定！糖質９割カットのマル秘米で五目チャーハン！＆話題のモチ麦でトマトスープ！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

カリフラワーキムチチャーハンの作り方

出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/

お米と比べるとカロリー約1/6・糖質約1/20のカリフラワーライスで、低糖質キムチチャーハンに。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

Smile Spoon

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▶テレビ朝日系列「家事ヤロウ!!!」
毎週火曜　19時00分～
[出演者]
《MC》
バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、カズレーザー(メイプル超合金)
《ゲスト》
濱口優（よゐこ）、和田明日香