【土曜は何する】たことズッキーニとセロリのトマトMISOスープの作り方。乾燥肌改善!Atsushi式レンチンMISOスープ

土曜はナニする?

2022年1月22日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする!?」の”予約が取れない10分ティーチャー”で放送された、野菜ソムリエプロ・Atsushiさん「乾燥肌改善!たことズッキーニとセロリのトマトMISOスープ」の作り方をご紹介します。

今回、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんが教えてくれるのは、「Atsushi式レンチン!MISOスープのレシピ」!発酵食品・乳酸菌・食物繊維が豊富で、美腸、美肌、ダイエット、エイジングケア、免疫力まで高めてくれるMISO(みそ)スープは、「材料を切る・レンチン・みそを溶く」だけで作れて、忙しい人や料理が苦手な人にもピッタリの”5分でできる最強ダイエットレシピ”です。材料・作り方をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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たことズッキーニとセロリのトマトMISOスープの作り方


出典:https://www.ktv.jp/donani/

乾燥肌改善!タコ、ズッキーニ、セロリ、ブラウンマッシュルーム、トマト缶を使った味噌スープです。

材料(1人分)

  • タコ(ボイル):70g
  • ズッキーニ:70g
  • セロリ:40g
  • マッシュルーム(ブラウン):4個
  • トマト缶:1/4

  • エキストラバージンオリーブオイル:お好みで
  • 顆粒コンソメ:小さじ1
  • チューブにんにく:小さじ1
  • 酒:小さじ2
  • クミンシード:小さじ1/2
  • 水:100ml

  • みそ:小さじ2
  • レモン汁:1/4個分
  • パセリ:少量
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作り方

  1. タコ、ズッキーニ、セロリ、マッシュルームを1㎝幅に切る。
  2. 耐熱ボウルに、トマト缶、エキストラバージンオリーブオイル、顆粒コンソメ、チューブにんにく、酒、クミンシード、水を入れる。
  3. ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。
  4. レンジから取り出し、みそ・レモン汁・パセリを入れ、混ぜ合わせれば完成!

″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン!MISOスープ

たった5分!切ってチンするだけ。モデルたちが大絶賛!味噌が腸をキレイにして免疫力アップ。1杯でおいしく体をリセット!!高たんぱくで低糖質。野菜やきのこの食物繊維たっぷり!和・洋・エスニックで飽きない。

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

当ブログでは土曜はナニする!?で放送されたダイエットやレシピをまとめています。ぜひあわせてご覧くださいね。土曜はナニする!?はこちら

同じ日に放送されたAtsushiさんのMISOスープレシピ


土曜はナニする!?
毎週土曜 8時30分~9時55分
[出演者] 山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志(アンガールズ)、桜井ユキ、高杉真宙、今村翔吾、デヴィ夫人、斎藤司(トレンディエンジェル)、桜井日奈子、ヒコロヒー、福山翔大 ほか
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