2022年1月22日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする！？」の”予約が取れない１０分ティーチャー”で放送された、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんの「冷え性改善！サバ缶でMISOキムチスープ」の作り方をご紹介します。
今回、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんが教えてくれるのは、「Atsushi式レンチン！MISOスープのレシピ」！発酵食品・乳酸菌・食物繊維が豊富で、美腸、美肌、ダイエット、エイジングケア、免疫力まで高めてくれるMISO（みそ）スープは、「材料を切る・レンチン・みそを溶く」だけで作れて、忙しい人や料理が苦手な人にもピッタリの”5分でできる最強ダイエットレシピ”です。材料・作り方をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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サバ缶でMISOキムチスープの作り方
出典：https://www.ktv.jp/donani/
冷え性改善！サバの水煮缶、えのき、発酵食品のキムチを使った味噌スープです。
材料（1人分）
- えのき：40ｇ
- 小松菜：30ｇ
- サバ水煮缶：70ｇ
- キムチ：50ｇ
［A］
- 鶏ガラスープの素：小さじ2
- 酒：小さじ2
- 酢：小さじ2
- チューブにんにく：小さじ1
- チューブしょうが：小さじ1
- 水：200ml
- みそ：小さじ2
作り方
- えのきと小松菜は1㎝幅に切る。
- 耐熱ボウルに、サバの水煮缶、キムチ、［A］を入れる。
- ふんわりラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）で4分加熱する。
- レンジから取り出して味噌を溶き、混ぜ合わせれば完成！
″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ
たった５分！切ってチンするだけ。モデルたちが大絶賛！味噌が腸をキレイにして免疫力アップ。１杯でおいしく体をリセット！！高たんぱくで低糖質。野菜やきのこの食物繊維たっぷり！和・洋・エスニックで飽きない。
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
同じ日に放送されたAtsushiさんのMISOスープレシピ
▶土曜はナニする！？
毎週土曜 8時30分～9時55分
［出演者］ 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志（アンガールズ）、桜井ユキ、高杉真宙、今村翔吾、デヴィ夫人、斎藤司（トレンディエンジェル）、桜井日奈子、ヒコロヒー、福山翔大 ほか
毎週土曜 8時30分～9時55分
［出演者］ 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、白石美帆、田中卓志（アンガールズ）、桜井ユキ、高杉真宙、今村翔吾、デヴィ夫人、斎藤司（トレンディエンジェル）、桜井日奈子、ヒコロヒー、福山翔大 ほか
