2022年8月1日（初回放送）NHKEテレ「まる得マガジン」で放送された、井上かなえさんの「みょうがのナムル」の作り方をご紹介します。
野菜ときのこを使った副菜の“カラフルつくりおき”を８回にわたって紹介する『1品1色で!野菜の“カラフル”つくりおき』。料理研究家の井上かなえさんが、日々の食事から、お弁当にも大活躍間違いなしの“カラフルつくりおき”を伝授してくれます。１品で使う野菜は１種類１色に仕上げることで、メインに合わせて自在に組み合わせることができ、結果的に彩り豊かな食卓に！
第1回目は、「赤色」。ミディトマトのオーブン焼きなどを伝授！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
みょうがのナムルの作り方
材料（つくりやすい分量）
- みょうが：10コ
- ごま油：大さじ1
- 塩：小さじ1/3
作り方
- みょうがは縦半分に切る。
- 耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（600Ｗ）に2分間かける。
- 取り出したらすぐにラップを外し、熱いうちに塩、ごま油をいれてよく混ぜたら完成！
つくりおきワンポイント
●電子レンジから出したらすぐにラップを外し、蒸気を逃す。
●できるだけ早く冷ます。
*熱いので注意する。
●できるだけ早く冷ます。
*熱いので注意する。
NHKテキスト まる得マガジン『１品１色で！野菜の“カラフル”つくりおき』
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございました。ぜひ参考にしてみてくださいね！
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NHKまる得マガジンEテレ『毎日食べたい！トマト活用術』
[放 送] 毎週 月曜～木曜 午後９時55分
[再放送] 毎週 月曜～木曜 午前11時55分
[出演] 料理研究家・井上かなえ
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[再放送] 毎週 月曜～木曜 午前11時55分
[出演] 料理研究家・井上かなえ
