【まんぷく農家メシ】とうがんのドライカレーの作り方|岡山県瀬戸内市「とうがん」レシピ

まんぷくメシ

2018年8月11日(初回放送) NHK「まんぷく農家メシ!」で放送された、岡山県瀬戸内市のとうがんを使った「とうがんのドライカレー」の作り方をご紹介します。

今回は、岡山県瀬戸内市のとうがん農家を軽自動車でめぐり、オイシイとうがん農家のごはんを紹介!定番の煮物から、サラダ、スープ、ドライカレー、スイーツなど、冬瓜を使った農家メシが続々と登場!材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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とうがんのドライカレーの作り方

材料

  • とうがん:ワタと皮を取ったもの50g
  • すりおろしにんにく:小さじ1/2
  • 合いびき肉:100g
  • サラダ油:大さじ1/4
  • カレールー:1かけ
  • 水:50ml
  • ケチャップ:大さじ1/2
  • ウスターソース:大さじ1/4
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作り方

  1. ワタと皮を取ったとうがんを1cmの角切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、にんにくと合いびき肉を炒め、カットしたとうがんを加え、約2分炒める。
  3. 水、カレールー、ケチャップ、ウスターソースを加え、煮詰めて水分を軽く飛ばしたらできあがり。
    クラッカーのほか、ご飯やパンにもピッタリ!

まとめ

岡山県瀬戸内市のとうがんを使った「とうがんのドライカレー」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

当ブログでは、まんぷく農家メシ(※旧番組タイトル)で放送されたレシピを多数まとめています。よろしければ合わせてご覧くださいね。
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■NHK『まんぷくメシ』
[番組内容] 梅沢富美男と東野幸治が全国に飛び出し、代々受け継がれている伝統料理からアイデア満載のオリジナルレシピまで、生産者だからこそ知っているオイシイごはんを食べつくす!笑いたっぷりでお届けするグルメバラエティー!
[出演] 梅沢富美男,東野幸治
[ナレーション] –
[放送] ・BSプレミアム 毎週月曜 午後7時
・総合 毎週(水)午後0:20
[再放送] ・BSプレミアム 毎週土曜 午前8時15分
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