【家事ヤロウ】さばフレークなめろう丼の作り方。業務用スーパー食材アンダー100円丼。

2023年6月6日テレビ朝日系「家事ヤロウ！！！」で放送された、横浜高校野球部寮母歴20年 渡邊元美さん考案のアンダー100円丼「さばフレークなめろう丼」の作り方をご紹介します。

東山紀之さんが参戦！業務用スーパー食材を使って超簡単激ウマ100円以下丼を作る！鯖フレークで作れちゃう88円で作れるサバなめろう丼、安くて早い！相性抜群の豆腐＆シャケで超速30秒＆45円で作れる鮭豆腐丼など！激安＆激ウマアンダー100円丼が続々！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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さばフレークなめろう丼の作り方

出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/

材料（1人分）

• 長ネギ：15g
• しょうが：5g
• 大葉：2枚
• さばフレーク：30g
• 味噌：小さじ2
• 砂糖：小さじ3/4
• ご飯：1膳分
• いりごま
• 刻みのり

作り方

1. 長ねぎ、しょうが、大葉をみじん切りにする。
2. まな板にサバフレーク、（1）をのせ、味噌、砂糖をかけて滑らかになりまで包丁で叩く。
3. ご飯を盛った丼に（2）をのせ、いりごま、刻みのりをかけたら完成！
   味変で昆布茶（昆布茶小さじ1/2、お湯150ml）をかけるのもおすすめ！

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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