2020年11月14日放送「ウラマヨ！」に、ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが出演！話題沸騰の「魔法のスープ」を考案したAtsushiさん直伝の新作スープ「美髪＆美肌！きれいに食べる美容スープ」の作り方をご紹介します。
今回は、”疲労回復””冷え性対策””免疫力UP”の体が喜ぶ美レシピほか、ウラマヨ！のために新作レシピ本から厳選した”美肌＆美髪”になれる新作スープの作り方を披露してくれました。
こちらでご紹介するAtsushiさん考案の魔法のスープレシピは、”材料を切って混ぜてレンチンするだけ”でできて、調理時間はおよそ１０分！美髪＆美肌になれるという美容スープのレシピですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「美髪＆美肌！きれいに食べる美容スープ」の作り方
材料（１人分）
- 鶏ひき肉：７０ｇ
- 玉ねぎ（小）：１/４個
- マッシュルーム（白）３個
- いんげん：３本
- アーモンド：５粒
- レモン汁：１/４個分
- 鶏がらスープの素：小さじ１
- ナンプラー：小さじ１
- 白すりごま：大さじ１
- 鷹の爪（輪切り）：１本分
- チューブにんにく：小さじ１
- チューブしょうが：小さじ１
- 水：２００ｍｌ
作り方
- 玉葱は粗みじん切り、パプリカは長さ2cmの細切り、いんげんは2cmの斜め切り、アーモンドは密閉袋に入れて麺棒などで砕く。
- 耐熱ボウルに、レモン汁以外の具材と調味料を入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジ（５００Ｗ）で６分間加熱する。
- 電子レンジから取り出し、最後にレモン汁を加えたら完成！
- パプリカで一番栄養があるのは赤色。
- パプリカのビタミンCは熱に強いのでスープにおすすめ！
- アーモンドのビタミンB1は結構促進！冷え性予防にも♪
- 鶏ひき肉はコラーゲンが豊富。コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると吸収率UP！
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まとめ
野菜ソムリエプロ・Atsushiさんの「美髪＆美肌！きれいに食べる美容スープ」をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
【2020.11.21放送】ウラマヨ！〇〇本のカリスマの裏側 関連記事
関西テレビ『ウラマヨ！』
【出演者】
[MC] ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)
[アシスタント] 高橋真理恵（関西テレビアナウンサー)
[パネラー] 前園真聖 大久保佳代子(オアシズ) 学天即
【出演者】
[MC] ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)
[アシスタント] 高橋真理恵（関西テレビアナウンサー)
[パネラー] 前園真聖 大久保佳代子(オアシズ) 学天即
