【ウラマヨ】食べる美容スープの作り方|Atsushiさんの魔法のスープレシピ

ウラマヨ

2020年11月14日放送「ウラマヨ!」に、ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんが出演!話題沸騰の「魔法のスープ」を考案したAtsushiさん直伝の新作スープ「美髪&美肌!きれいに食べる美容スープ」の作り方をご紹介します。

今回は、”疲労回復””冷え性対策””免疫力UP”の体が喜ぶ美レシピほか、ウラマヨ!のために新作レシピ本から厳選した”美肌&美髪”になれる新作スープの作り方を披露してくれました。

こちらでご紹介するAtsushiさん考案の魔法のスープレシピは、”材料を切って混ぜてレンチンするだけ”でできて、調理時間はおよそ10分!美髪&美肌になれるという美容スープのレシピですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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「美髪&美肌!きれいに食べる美容スープ」の作り方

材料(1人分)

  • 鶏ひき肉:70g
  • 玉ねぎ(小):1/4個
  • マッシュルーム(白)3個
  • いんげん:3本
  • アーモンド:5粒
  • レモン汁:1/4個分
  • 鶏がらスープの素:小さじ1
  • ナンプラー:小さじ1
  • 白すりごま:大さじ1
  • 鷹の爪(輪切り):1本分
  • チューブにんにく:小さじ1
  • チューブしょうが:小さじ1
  • 水:200ml

作り方

  1. 玉葱は粗みじん切り、パプリカは長さ2cmの細切り、いんげんは2cmの斜め切り、アーモンドは密閉袋に入れて麺棒などで砕く。
  2. 耐熱ボウルに、レモン汁以外の具材と調味料を入れ軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジ(500W)で6分間加熱する。
  3. 電子レンジから取り出し、最後にレモン汁を加えたら完成!
  • パプリカで一番栄養があるのは赤色
  • パプリカのビタミンCは熱に強いのでスープにおすすめ!
  • アーモンドのビタミンB1は結構促進!冷え性予防にも♪
  • 鶏ひき肉はコラーゲンが豊富。コラーゲンはビタミンCと一緒に摂ると吸収率UP!
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野菜ソムリエプロ・Atsushiさんの書籍・運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ

まとめ

野菜ソムリエプロ・Atsushiさんの「美髪&美肌!きれいに食べる美容スープ」をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

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関西テレビ『ウラマヨ!
【出演者】
[MC] ブラックマヨネーズ(小杉竜一・吉田敬)
[アシスタント] 高橋真理恵(関西テレビアナウンサー)
[パネラー] 前園真聖 大久保佳代子(オアシズ) 学天即
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