【家事ヤロウ】アスパラのビスマルク風の作り方｜簡単朝食レシピベスト20

材料

［ポーチドエッグ］

• 卵：１個
• 水：大さじ２

［アスパラ］

• アパスパラ：４本
• オリーブオイル：適量
• 塩コショウ：小さじ１
• 水：大さじ１
• パルメザンチーズ（または粉チーズ）：適量
• ブラックペッパー：適量
• MCTオイル：お好みで
  

  MCTオイル 360g ココナッツ由来100％

  created by Rinker

  CoCo(ココ)

  ¥1,943 (2024/04/17 01:59:08時点 Amazon調べ-詳細)

  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

作り方

1. 耐熱容器に水（大さじ２）を入れる。
2. 卵を割り、爪楊枝で黄身に３か所穴を開ける。
   穴を開けることで、熱を逃がし爆発をさける。
3. 電子レンジ（５００Ｗ）で40秒加熱すれば、ポーチドエッグの完成。
   レンジから取り出したときに生っぽくても、そのまま放置すると後は余熱で火が通る。
4. アスパラを水洗いし、根元３㎝の皮をむく。
5. フライパンにオリーブオイルをひき、塩コショウをふりアスパラに焼き目がつくまで中火で焼く。
6. 焦げ目がついたら水（大さじ１）を加え、蓋をして１分蒸し焼きにする。
7. お皿に盛り付け、スプーンでポーチドエッグをすくい、アスパラの上にトッピングする。
8. パルメザンチーズとブラックペッパーをふりかけて完成！お好みで、MCTオイルをどうぞ。

まとめ

家事ヤロウ!!!ゴールデン初回3時間SPで放送された”簡単朝食レシピベスト20”「アスパラのビスマルク風」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

2021年3月23日放送「家事ヤロウ!!!ゴールデン初回3時間SP」関連記事

【家事ヤロウ】簡単朝食レシピベスト20[3時間SP]レシピまとめ(2021.3.23放送)

2021年3月23日「家事ヤロウ！！！ゴールデン初回3時間SP」で放送された、”簡単朝食レシピベスト20”のレシピをまと...

rinrinto.com

2021.03.23

【家事ヤロウ】仲里依紗さんとお気軽ベランダキャンプ飯[3時間SP]レシピまとめ(2021.3.23放送)

2021年3月23日「家事ヤロウ！！！ゴールデン初回3時間SP」で放送された、”お気軽ベランダキャンプ飯”のレシピをまと...

rinrinto.com

2021.03.23