2021年4年1日放送「ヒルナンデス」で放送された、格安料理バトル”スーパーの食材だけで作る！今夜食べたい春キャベツ料理のレシピ”浜名ランチさんの春キャベツ＆スパムの「お好み焼き風おにぎりサンド」の作り方をご紹介します。

和の女王 ハルカラ浜名ランチさん・人気SNS料理家ぐっち夫婦のＴａｔｓｕｙａさん・中華マスター エイトブリッジ別府ともひこさんが、甘みたっぷりの春キャベツを使って料理を作り、コスト・味・アイデアで勝負する格安料理バトル！

超簡単メンチキャベツ、スパムおにぎり、蒸ししゃぶキャベツ、キャベツを使ったタイ風オムレツなど、超簡単激ウマを披露してくれました。

春キャベツを使った簡単料理の材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

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「お好み焼き風おにぎりサンド」の作り方
1. 材料（2人前）
2. 作り方
浜名ランチさんのレシピ
まとめ
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「お好み焼き風おにぎりサンド」の作り方

材料（2人前）

春キャベツ（千切り）：1/6玉（150g）
スパム：1/8缶
卵：1個
ごはん：1膳分
片栗粉：小さじ1/2
水：小さじ2
オリーブオイル：大さじ1
塩こしょう：少々
中濃ソース：大さじ2
かつお節：6g
焼きのり：1枚
マヨネーズ：大さじ2

作り方

ボウルに卵を割り、片栗粉、水を入れてよく混ぜる。
卵はラップを敷いたさらに薄くのばし、さらにラップをかけて電子レンジ（500ｗ）で２分加熱する。
両面ラップをすることで、ひっくり返さなくても両面火が通る。
春キャベツはピーラーでせん切りにする。
フライパンにオリーブオイルをひき、薄切りにしたスパムをやき、塩コショウをふり両面をこんがりと焼く。
ボウルにごはんを入れ、中濃ソース・かつお節を加えて混ぜ合わせる。
海苔の上に、ごはん（5）、スパム、千切りにした春キャベツ、薄焼き卵、ごはん（5）の順に重ね、少し強めに巻いて半分に切る。
お皿に盛り付け、マヨネーズ・かつお節をかけたら完成！

浜名ランチさんのレシピ

包丁いらず! 3分でハンバーグが完成! 浜名ランチの超時短レシピ大全 / 浜名ランチ〔本〕

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まとめ

ヒルナンデス！で放送された浜名ランチさんの「お好み焼き風おにぎりサンド」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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2021年4月1日放送「ヒルナンデス！」関連記事

日本テレビ系列「ヒルナンデス!」
毎週月曜～金曜　11時55分～13時55分
[MC]　南原清隆
[アシスタント]　滝菜月・篠原光（日本テレビアナウンサー）
［出演者］　横山裕（関ジャニ∞）、高橋茂雄・八木真澄（サバンナ）、中間淳太・桐山照史（ジャニーズＷＥＳＴ）、友近、生見愛瑠
［VTRゲスト］　ガンバレルーヤ、庄司智春（品川庄司）浜名ランチ（ハルカラ）、別府ともひこ（エイトブリッジ）、Ｔａｔｓｕｙａ