明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】ひじきと豚肉の炊き込みご飯の作り方。ストップ！腰痛・肩こり・関節
2025年9月8日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの薬膳ご飯「ひじきと豚肉の炊き込みご飯」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視点を...
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明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】さつまいものサブジの作り方。ストップ！腰痛・肩こり・関節
2025年9月8日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの薬膳ご飯「さつまいものサブジ」の作り方をご紹介します。サブジとは、スパイスを聞かせた野菜の炒め物や蒸し煮のこと。猛暑に残暑！近年の気...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】豚肉とブロッコリーのオイル蒸しの作り方。ワタナベマキさんの薬膳ご飯レシピ
2025年9月1日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの薬膳ご飯「豚肉とブロッコリーのオイル蒸し」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】豆もやしときくらげの甘酢あえの作り方。ワタナベマキさんの薬膳ご飯レシピ
2025年9月1日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの薬膳ご飯「豆もやしときくらげの甘酢あえ」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視点...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】小松菜とさくらえびのチヂミの作り方。ワタナベマキさんの薬膳ご飯レシピ
2025年8月25日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの薬膳ご飯「小松菜とさくらえびのチヂミ」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視点...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】アボカドとトマトのレモンマリネの作り方。イライラにさようなら
2025年8月25日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された「アボカドとトマトのレモンマリネ」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視点を取り入れた「新東洋医学...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】鶏肉ととうもろこしの豆板醤炒めの作り方。ワタナベマキさんの薬膳ご飯
2025年8月18日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの「鶏肉ととうもろこしの豆板醤炒め」の作り方をご紹介します。今回のテーマは「夏冷えでも夏バテに」。家でも職場でも電車でもクーラーのき...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】蒸しなすの薬味からしあえの作り方。ワタナベマキさん｜夏冷えでも夏バテに
2025年8月18日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの「蒸しなすの薬味からしあえ」の作り方をご紹介します。今回のテーマは「夏冷えでも夏バテに」。家でも職場でも電車でもクーラーのきいた環...
明日から使える【明日から使える “新”東洋医学】あじとオクラのらっきょうソースの作り方。夏太り対策
2025年8月11日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ“新”東洋医学で放送された、ワタナベマキさんの「あじとオクラのらっきょうソース」の作り方をご紹介します。猛暑に残暑！近年の気候変動に対応するために東洋医学の知恵に現代の視点を取...