2026年3月9日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ”華のタイパ弁当”で放送された、「パラッと玉子チャーハン」の作り方をご紹介します。
今回のテーマは「華のタイパ弁当」第5弾、やさしい塩分ひかえめ弁当！見た目の美しさと時短を両立させるアイデアをもとに、料理研究家きじまりゅうたさんが実践的なお弁当レシピを提案します。王道のだし、酢やスパイスの使用で塩分を控える工夫が満載です。材料や作り方をまとめので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
CHECK！【公式】洗わずに両面使えるまな板 【和田明日香監修】 remy 返せるまな板
パラッと玉子チャーハンの作り方
材料
- ハム
- 長ネギ
- 温かいご飯
- 溶き卵
- マヨネーズ
- 塩・こしょう
作り方
- フライパンにマヨネーズ（大さじ2）を入れて火にかけ、マヨネーズが溶けはじめたら温かいご飯を入れて炒める。
- ハム、長ネギなどの具材と、溶き卵を加えて炒める。
- 仕上げにお好みで塩・こしょうで味を調えて完成！
まとめ
最後までご覧いただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
created by Rinker
¥1,320 (2026/03/09 22:13:32時点 楽天市場調べ-詳細)
