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【あさイチ】豆乳ヨーグルトのタルタルソースの作り方。ツイQ楽今話題の発酵食品。

あさイチ

2023年6月27日 NHK「あさイチ」で放送された、「豆乳ヨーグルトのタルタルソース」の作り方をご紹介します。

今回のツイQ楽ワザは、「水キムチや進化系甘酒!夏おすすめの発酵食品」。韓国ドラマの影響もあり女性を中心に流行中の水キムチ。スイーツ系からスープ系まで新しい商品が続々と登場している甘酒。さらには、最近スーパーでよく目にする豆乳ヨーグルト。今話題の発酵食品を大特集!暑い夏におすすめの味わい方やうれしい健康効果を徹底ツイQ!材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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豆乳ヨーグルトのタルタルソースの作り方


出典:あさイチ

マヨネーズの代わりに豆乳ヨーグルトで作るタルタルソースです。マヨネーズで作るより、カロリーや脂質が少なく、ヘルシーに!は豆乳ヨーグルトを“水きり”して使うのがポイントです。

材料(1人分)

  • 豆乳ヨーグルト:140g
  • ゆで卵:1コ
  • たまねぎ:1/8コ
  • ピクルス:20g
  • 塩:小さじ1/2
  • 黒こしょう:適量
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作り方

  1. 豆乳ヨーグルトを水きりする。
    ざるに紙タオル2枚をのせ、ざるをボウルの上に重ねたら、紙タオルの上に豆乳ヨーグルトを入れる。上におもしとして皿をのせ、冷蔵庫で一晩置く。
  2. (1)の水きりした豆乳ヨーグルトに、ゆで卵、たまねぎ(水にさらしてみじんぎりにしたもの)、ピクルス、塩、黒こしょうを加えて、混ぜたら完成!

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

当ブログでは、あさイチで放送されたレシピを他にもまとめています。よろしければ合わせてご覧くださいね。 あさイチの記事一覧はこちら

同じ日に放送されたレシピ


■NHK「あさイチ
毎週月曜~金曜 8時15分~9時55分
[ゲスト] 鶴田真由,野呂佳代
[講師] 料理研究家…さわけん
[キャスター] 博多華丸,博多大吉,鈴木奈穂子
[リポータ] 駒村多恵,副島淳,気象予報士…池田沙耶香
[語り] 日髙のり子
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