2025年7月22日テレビ朝日系「家事ヤロウ！！！」で放送された、池袋大谷クリニック 委員長大谷義夫さんの朝食「快眠！納豆バナナトースト」の作り方をご紹介します。
多忙な日々を送る名医たちが、一体どんな朝食で健康を維持しているのでしょうか？！猛暑の夏、絶対に体調を崩さない、名医たちが健康のために食べているリアル朝ごはんを大調査！手軽に実践できて体調管理に役立つ明日マネしたい最強レシピが続々登場！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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大谷医師：快眠！納豆バナナトーストの作り方
材料
- 食パン
- バナナ
- 納豆
- はちみつ
作り方
- バナナを一口大に切り、フォークの背でつぶす。
- (1) に納豆を混ぜ、はちみつを加える。
- 食パンにのせてトースターで焼く。
このレシピのポイント
【このレシピのポイント】
- 納豆とバナナの組み合わせで、セロトニンの材料がしっかり摂れる
- はちみつのまろやかな甘さで納豆のクセが和らぎ、食べやすい
- トーストにのせて焼くだけの簡単レシピで朝食にぴったり
【こんな方におすすめ】
- 睡眠の質を高めたい、快眠を目指す方
- ストレスが気になる、気持ちを安定させたい方
- 手軽に栄養バランスの良い朝食を取り入れたい方
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
