2022年5月17日 テレビ朝日系「林修のレッスン！今でしょ」で放送された、アスパラガス農家直伝茹で汁まで使う「アスパラガス炊き込みご飯」の作り方をご紹介します。
皮をむいては損をする!?ごぼう・にんじん・アスパラガス。５月が旬３大野菜ＳＰ！今が旬の野菜「新ごぼう、にんじん、新アスパラ」を取り上げ、生産者が教える旬の野菜の栄養を逃さず食べる方法（調理法、切り方、保存法、レシピ）を紹介！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Pickup！生産者から“チョク”で届く。新鮮食材はこちらから
アスパラガス炊き込みご飯の作り方
材料（4人分）
- 米：4合
- 水：4合分
- アスパラ：6本
- ブナしめじ：200g
- 塩昆布：50g
作り方
- アスパラガスは5mm幅の小口切りにする。ぶなしめじは石づきを取りほぐしておく。
- 炊飯器の釜に洗米し浸水して水を切った米、4合分の水、塩昆布、ほぐしたぶなしめじをいれ、普通モードで炊飯する。
-
炊き上がったら、（1）のアスパラガスを入れて再びフタをして、10分蒸らし、よく混ぜれば完成！
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
当ブログでは、林修のレッスン！今でしょ（林修の今でしょ講座）で放送されたダイエット法やレシピなど他にもまとめています。よろしければ合わせてご覧くださいね。 ▶林修のレッスン！今でしょ（林修の今でしょ講座）の記事はこちら
2022年5月17日放送「林修のレッスン！今でしょ」関連記事
テレビ朝日系「林修のレッスン！今でしょ」
【ＭＣ】林修
【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー）
【学級委員長】バカリズム
【学友】八木亜希子 本髙克樹（7 MEN 侍／ジャニーズJr.） 狩野英孝 伊沢拓司 丹生明里（日向坂46）
【講師】齋藤真理子（山本メディカルセンター院長）
【ＭＣ】林修
【副担任】斎藤ちはる（テレビ朝日アナウンサー）
【学級委員長】バカリズム
【学友】八木亜希子 本髙克樹（7 MEN 侍／ジャニーズJr.） 狩野英孝 伊沢拓司 丹生明里（日向坂46）
【講師】齋藤真理子（山本メディカルセンター院長）
