【土曜は何する】魔法のスープ「エビと小松菜の味噌チーズ 美腸ポタージュスープ」の作り方| Atsushiさんの美腸スープレシピ

健康・ダイエット

2020年9月5日放送、土曜はナニする!?予約が取れない10分ティーチャーのコーナーに、野菜ソムリエプロ・Atsushiさんが出演!Atsushiさんの魔法のスープで痩せる&キレイになる!肌や髪の毛、夏のダメージを解消してくれる簡単レシピを大公開!

こちらでは、野菜ソムリエプロ・Atsushi(あつし)さんの腸内を調え免疫力アップやダイエットに効果的な美腸のベジタンスープ(ベジタブル+タンパク質)「エビと小松菜の味噌チーズ 美腸ポタージュスープ」の作り方をご紹介します。

スポンサーリンク

「エビと小松菜の味噌チーズ 美腸ポタージュスープ」の作り方

材料(2人分)

  • 玉ねぎ:(小)1個
  • マッシュルーム:12個

[A]

  • ボイルエビ:150g
  • 小松菜:150g
  • クリームチーズ:50g
  • コンソメスープの素:小さじ2
  • チューブにんにく:小さじ2
  • 味噌:大さじ1
  • 白すりごま:大さじ1
  • 豆乳:300ml
  • 水:100ml

  • アーモンド:15粒
  • オリーブオイル:少々
スポンサーリンク

作り方

  1. 耐熱ボウルに玉ねぎ、マッシュルームを入れ、電子レンジ(500W)で5分加熱する。
  2. [A]と(1)の玉ねぎ・マッシュルームをミキサーにかけて攪拌する。
  3. 鍋に移して温め、砕いたアーモンド、オリーブオイルをトッピングしたら完成!
ミキサーにかけたものを冷やして冷静スープにしても美味しい。

野菜ソムリエプロ・Atsushiさんの書籍「3日で2㎏やせる魔法のスープ」

♯モデルがこっそり飲んでいる3日で2kgやせる魔法のスープ [ Atsushi ]

まとめ

野菜ソムリエプロ・Atsushiさんのベジタンスープ「エビと小松菜の味噌チーズ 美腸ポタージュスープ」をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

土曜はナニする!? カテゴリはこちら ≫ ≫ ≫

タイトルとURLをコピーしました