【世界一受けたい授業】キウイバナナスムージーの作り方。最強腸活レシピ。

2023年4月22日放送「世界一受けたい授業」で放送された、食物繊維不足な方におすすめの腸活レシピ「キウイバナナスムージー」の作り方をご紹介します。

トーストしたパンと常温のパン腸内環境を良くするのはどっち？芸能人の腸一斉調査＆腸活に挑戦！炭水化物をとりすぎ・肉を食べ過ぎ・糖をとりすぎな人などに最適な最強腸活レシピを伝授！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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キウイバナナスムージーの作り方

食物繊維不足な方におすすめの腸活レシピです。食物繊維が多く、手軽に建部られる果物の中でもオススメなのはキウイ。黄色のものよりも緑色のものの方が食物繊維が約2倍ほど多く含まれています。緑のキウイとバナナの食物繊維、ヨーグルトのビフィズス菌や乳酸菌によって著ない環境の改善が期待できます。

材料

• キウイ（緑色）：1個
• バナナ：1本
• ヨーグルト：1カップ（200ml）

作り方

1. キウイとバナナはそれぞれ皮をむき、適当なサイズに切る。
2. すべての材料をミキサーに入れ、滑らかになるまでかくはんする。
3. グラスに移したら完成！

まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！