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【ウワサのお客さま】「小松菜とツナの和え物」の作り方!主婦ブロガーつきさんの時短レシピ(2020.5.1)

ウワサのお客さま

2020年5月1日放送「ウワサのお客さま」に、超人気料理ブログで日本一に輝いたウワサの主婦ブロガーつきさんこと長田知恵さんが登場!スーパー「オーケー」で買った材料で、時短、簡単、作り置き可能でお子さんが食べやすいもの絶品時短料理7品を披露!

こちらでは、4人前で190円栄養満点の「小松菜とツナの和え物」の作り方をご紹介します。

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「小松菜とツナの和え物」の作り方


出典:ウワサのお客さま

材料

  • 小松菜:1袋
  • ニンジン:適量
  • コーン:大さじ2
  • ツナ缶(汁ごと):1缶

  • しょうゆ:大さじ1
  • 酢:大さじ1
  • 砂糖:小さじ1

  • すりごま:大さじ2
  • いりごま:小さじ1
「いりゴマ」で香りを出し、「すりゴマ」が汁気を吸ってくれるのでお弁当にも最適!

作り方

  1. 小松菜はザク切り、ニンジンを細切りにカットする。
  2. ボウルに入れラップをし、電子レンジ600wで3分加熱し、冷水にさらしてアクを抜く。
  3. 」にコーン、ツナ缶を汁ごと加え、「」、すりごま、いりごまで和える。
4人分190円 所要時間:8分
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長田知恵さんのレシピ本

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まとめ

主婦ブロガー堀江麻衣さんのレシピ「小松菜とツナの和え物」の作り方をご紹介しました。最後までご覧いただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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