2020年5月1日放送「ウワサのお客さま」に、超人気料理ブログで日本一に輝いたウワサの主婦ブロガーつきさんこと長田知恵さんが登場！スーパー「オーケー」で買った材料で、時短、簡単、作り置き可能でお子さんが食べやすいもの絶品時短料理７品を披露！
こちらでは、４人前で１９０円栄養満点の「小松菜とツナの和え物」の作り方をご紹介します。
「小松菜とツナの和え物」の作り方
出典：ウワサのお客さま
材料
- 小松菜：１袋
- ニンジン：適量
- コーン：大さじ２
- ツナ缶（汁ごと）：１缶
「★」
- しょうゆ：大さじ１
- 酢：大さじ１
- 砂糖：小さじ１
- すりごま：大さじ２
- いりごま：小さじ１
「いりゴマ」で香りを出し、「すりゴマ」が汁気を吸ってくれるのでお弁当にも最適！
作り方
- 小松菜はザク切り、ニンジンを細切りにカットする。
- ボウルに入れラップをし、電子レンジ６００ｗで３分加熱し、冷水にさらしてアクを抜く。
- 「２」にコーン、ツナ缶を汁ごと加え、「★」、すりごま、いりごまで和える。
４人分１９０円 所要時間：８分
長田知恵さんのレシピ本
つきの家族食堂 毎日のごはん作りがラクになるおかずの本 (扶桑社ムック)
つきの家族食堂 作り置き弁当 (バラエティ)
まとめ
主婦ブロガー堀江麻衣さんのレシピ「小松菜とツナの和え物」の作り方をご紹介しました。最後までご覧いただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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