糖質制限ダイエットを始めて12日目となりました。
「完全に甘いものを辞められたのか？」というとそんなことありません(笑)
管理人のhanaminです、こんにちは。
昨年の夏までは、アイスクリームの仕入れに、たびたびお世話になっていましたシャトレーゼさん。
そういえば糖質オフの品物があったことを思い出し、低糖質で美味しそうなものを仕入れに行ってきました！
たくさんある商品の中で特に糖質が低かったスイーツと、パン、ピザを購入してきましたので、ご紹介したいと思います。
※本記事は、2019年10月現在のものです。
また、管理人の糖質制限ダイエット（12日目）の記録も公開中ですので、よろしければそちらもご覧ください。
シャトレーゼには「糖質カットスイーツ」がいっぱい♪
こちらは、私が購入してきた糖質カットのスイーツやピザ、パンです。
店内で売られていた糖質カット商品の中で、特に糖質が低かったものを中心にチョイスしました♪
後、アイスも買ったんでした！
持ち帰ってから調べたのですが、シャトレーゼの糖質カットスイーツは、「糖質50％カット」と「糖質70％以上カット」で商品展開していました。
私が選んできたものの多くは、70％カットの方だったのですね。
では、一つ一つ糖質をチェックしていきましょう！
シャトレーゼ「糖質70%以上カットスイーツ」
糖質83%カットのプリン キャラメルナッツクリーム
１個当たり糖質2.6ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
紹介ひとつ目から優秀過ぎるではありませんか！！
「エリスリトール」とはブドウ・梨などの果実や、醤油・味噌・清酒などの発酵食品に含まれている天然の糖アルコールで、ブドウ糖を発酵させて作られたものです。「マルチトール」とは糖を科学反応させて作られる糖アルコールの一種で麦芽糖から生成されるものです。両方とも体に分解吸収されにくい糖で、カロリーをひかえることができます。シャトレーゼHPより引用
同じもの二つ買ったつもりでしたが、持ち帰ってみるとそれぞれが微妙に違う！？
糖質が82％カットのものと、83％カットのものになってる！
シャトレーゼの公式を確認してみましたところ、おそらく82％→83％に表記が変わったみたいですね。賞味期限も83％の方が長いですし。
何が変わったのかはよくわかりません(;^_^A
糖質86%カットのショートケーキ
１個当たり糖質5.0ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
クリームを使ったケーキなら、十分に低糖質です。優秀優秀♪
カロリーはそこそこありますね。一日一個なら問題なさそう！？ (*´艸`*)
ケーキ類は他にも、「糖質72％カットのスフレチーズケーキ」、
唯一の和菓子「糖質87%カットのどらやき」がありました。
糖質88％カットのとろけるショコラ 生チョコ風 超★おすすめ！
１箱当たり糖質5.6ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
これはほんとに糖質少ないですね！１箱一気に食べなければ糖質を気にしなくてもいいほどです。
これ全部で糖質5.6ｇ！！
ちなみに、お味は普通に美味しくて、口どけも「生チョコ風」。
これは管理人も絶賛！のお勧め品です。
糖質70％カットのアイス チョコ
１個当たり糖質5.0ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
アイスは、バニラ・宇治抹茶・チョコの３種類がありましたよ。
カロリーもアイスにしては控えめですね！
糖質85%カットのテーブルパン 6個入
１個当たり糖質2.6ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
テーブルパンは、プレーンとベーコンペッパーの２種類です。
ふんわり軽～い感じとは違って、食べ応えしっかりとしたパンです。
糖質83%カットのピザ マルゲリータ
１枚当たり糖質5.1ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
糖質85%カットのピザ ５種のチーズ
１枚当たり糖質4.1ｇ（※エリストリール、マルチトールの糖質を除く）
ピザは２種類、両方買いました。
夕食に焼いて食べたら、普通にピザトーストって感じでしたよ！
こんな感じです♪
シャトレーゼ「糖質50%カットスイーツ」
糖質カット50％カットのスイーツは全３種類。
- 糖質50%カットのダブルシュークリーム
- 糖質50％カットのチョコクリームエクレア
- 糖質50％カットのいちごクリームロール
今回は、イチゴクリームをお試しに購入しました。
糖質50％カットのいちごクリームロール
１個当たり糖質10.3ｇ（※エリストリールの糖質を除く）
より糖質の低いものを手に取っていた中で、こちらを選んだ理由は、単純に美味しそうだったからです♪
糖質が高めといっても、10ｇですからね。どうしても食べたいときに食べる用です♪
オンラインショップ限定 ”糖質カットお試しセット”があります
シャトレーゼオンラインショップでは、糖質カットスイーツ全１５種類の入ったお得なお試しセットが売られていました。
送料はかかりますが、店舗がお近くにない方は、オンラインショップでシャトレーゼの糖質カットスイーツが手に入ります。
気になる方は、一度お試しくださいね！
【糖質制限ダイエット12日目】2019年10月2日（水）の記録
［記録］本日の食事
朝食
おから蒸しパン ２個
コーヒー豆乳（無調整豆乳+アイスコーヒー+きな粉少々）
ヤクルトハーフ
コーヒー寒天 きな粉がけ
ゆで卵
アーモンドチーズ
昼食
塩サバ
卵焼き
ひじきの煮物
豆腐とおくらとなめこのサラダ（ゴマドレッシング）
しば漬け
なめこの味噌汁
いただきもののおやつ
栗大福！！
これはヤバイでしょう(笑)と思いながらも、社長様からの頂き物ですし、断りません(*´u｀*)
夕食
お昼ご飯もおやつも食べすぎたし、マイタケさんキムチさん、何とかしてください(笑)
マイタケ、パプリカ、もやし、キャベツetcのコンソメスープ
納豆キムチ
アスパラベーコン炒め
おからと卵の芋なしポテトサラダ風
［記録］体重測定
| 令和元年10月2日（水） | |||||
| 体重 | 71.2 | （㎏） | 私 の 標 準 |
56.32 | （㎏） |
| 体脂肪率 | 39.6 | （%） | – | （%） | |
| 皮下脂肪率 | 35.3 | （%） | – | （%） | |
| 内臓脂肪レベル | 2.0 | – | – | – | |
| 基礎代謝 | 1,189 | （kcal/日） | – | （kcal/日） | |
| BMI | 27.8 | – | 18.5～25 | – | |
| 筋肉レベル | 9 | – | – | – | |
| 骨レベル | 9 | – | – | – | |
| 体年齢 | 55 | 才 | 45 | 才 | |
お通じあり。
［記録］運動
特になし。万歩計1979歩
まとめ
シャトレーゼの糖質カットスイーツ、いかがでしたか？私は定期的にあまいものを職場でいただくせいか、今のところどうしてもスイーツが食べたい！っていう禁断症状になったことがないのですが、「糖質カット」というところについつい反応してしまいました。
どうしても甘いものが食べたいとき用に、冷凍庫にストックしておこうと思います。
「ダイエットしたいけど、甘いものは辞められない！」という方は、一度お試しになられてはいかがでしょうか。
糖分チャージもある程度は必要なのでうまく取り入れ、理想の体を手に入れましょう。
本記事がダイエット中の皆様の活力になれば、幸いです。
