2021年7月31日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする！？」の”予約が取れない１０分ティーチャー”で放送された、印度カリー子さんのレンジで３分！「爆速チキンカレー」の作り方をご紹介します。

教えてくれたのは、スパイス料理研究家印度カリー子さんです。スーパーにある材料で、誰でも簡単に超時短でお店みたいな本格スパイスカレーのレシピを伝授！まずは、カリー子さんのレシピには欠かせない！これさえあれば大丈夫「タクコMIX（タクコミックス）」、レンジで３分「爆速チキンカレー」、夏野菜の王様「ナスの絶品キーマカレー」、サバ缶でさらに簡単「世界最速サバキーマカレー」、ごはんだけじゃない「スパイスカレーうどん」、そして本邦初公開「海の幸ゴロゴロ南国カレー」の本格スパイスカレーの素＆カレー５品を教えてくれました。加熱調理は電子レンジで出来るので、暑くて火を使いたくない時にもオススメです。こちらでは、材料・作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

▶印度カリー子さんのスパイスカレーレシピをまとめて見るならこちら

レンジで３分！「爆速チキンカレー」の作り方
1. 材料（1人分）
2. 作り方
印度カリー子さんのレシピ本
まとめ
同じ日に放送されたインドカリー子さんの「本格スパイスカレー」レシピ

レンジで３分！「爆速チキンカレー」の作り方

材料（1人分）

トマト：1/2個
鶏もも肉：150ｇ

［A］

チューブにんにく：小さじ1
チューブしょうが：小さじ1
フライドオニオン：大さじ1
タクコMIX：小さじ1

塩：小さじ1/2
ヨーグルト：大さじ1
チリパウダー（または一味唐辛子）：小さじ1/4
お好みでチリパウダー（または一味唐辛子）：小さじ1/4

作り方

トマトはヘタを取ってざく切りに、鶏もも肉は一口大に切る。
耐熱容器に、トマト、鶏もも肉、［A］、塩を入れ、スプーンなどで軽く混ぜ合わせる。
玉ねぎを炒める手順をフライドオニオンを使うことで簡単に！
ふんわりラップをし、電子レンジ（600Ｗ）で3分加熱する。
辛さが欲しい場合は、チリパウダーまたは一味唐辛子を小さじ1/4程加える。
ヨーグルトを加え、全体を混ぜ合わせ、ご飯に盛りつければ完成！

印度カリー子さんのレシピ本

印度カリー子（インドカリーコ）さんは、スパイス料理研究家。初心者のためのスパイス専門店香林館株式会社「印度カリー子のスパイスショップ」代表取締役。１９９６年１１月生まれ、宮城県仙台市出身。スパイスカレーを食べ始めてから１年半で７～８ｋｇの減量に成功。冷え性や風邪を引きやすい体質も改善できたことから、スパイスカレーに魅了される。誰でも簡単にカレーが作れるスパイスセットの開発・販売をするほかテレビ、ラジオ、新聞、ネットなどでも活躍中。引用：楽天ブックス