2026年3月23日（初回放送）NHK「明日から使える」シリーズ”華のタイパ弁当”で放送された、「さけたまスプラウトサンド」の作り方をご紹介します。
今回のテーマは「華のタイパ弁当」第7弾、アイデア満載のパン弁当。見た目の華やかさと時短を両立する工夫をもとに、さまざまな企業のアイデアを取り入れた新感覚のサンドイッチが登場します。かまぼこやちくわを使った和風サンドや、さつま揚げを使ったバインミーなど、和とパンの意外な組み合わせが魅力。料理研究家きじまりゅうたさんも挑戦する、手軽で楽しいパン弁当のヒントが満載です。材料や作り方をまとめので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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さけたまスプラウトサンドの作り方
材料
- 食パン
- ゆで卵
- マヨネーズ
- 黒コショウ
- さけフレーク
- ブロッコリースプラウト
作り方
- 食パン（2枚）をトーストする。
- ゆで卵（2個）をフォークで粗くつぶし、マヨネーズを加えて混ぜたら黒コショウをふる。さけフレークを加えてよく混ぜ合わせる。
- トーストした食パンにのせ、ブロッコリースプラウトをたっぷりのせる。
- もう一枚のパンにマヨネーズを塗り広げ、パンを重ね、食べやすくカットしたら完成！
まとめ
最後までご覧いただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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