【沸騰ワード】夏野菜のチーズハンバーグの作り方。志麻さんの最強定番おかず。

2025年6月20日 日本テレビ系列「沸騰ワード10」で放送された、タサン志麻さんの「夏野菜のチーズハンバーグ」の作り方をご紹介します。

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夏野菜のチーズハンバーグの作り方

材料

［肉ダネ］

• ひき肉
• 塩コショウ
• タマネギ
• 玉子
• パン粉
• パン粉
• 牛乳
• ズッキーニの中身

• ズッキーニ
• パプリカ
• 小麦粉

［トマトソース］

• ニンニク（みじん切り）
• タマネギ（みじん切り）
• オリーブオイル
• トマト缶

• タイム
• 溶けるチーズ

作り方

1. ひき肉に塩コショウ・玉ねぎ・卵、パン粉、牛乳を加えて練り、肉ダネを作る。
2. ズッキーニを縦に切って中身をスプーンでくり抜く。くり抜いた部分を細かく刻んで(1) に加え、糸をひくぐらいしっかり練る。
   やわらかさUP。
3. パプリカを縦半分にカットしてタネを取り、(2) のズッキーニとパプリカに小麦粉を振って(2) の肉ダネを詰める。
4. みじん切りにしたニンニクとタマネギをオリーブオイルで炒め、トマト缶を加える。
5. 耐熱容器に(4) のトマトソースを敷き詰め、その上に(3)をのせ、オリーブオイルをかけ、香りづけのタイムをのせる。
6. 200℃のオーブンで50分焼く。
7. 仕上げにチーズをのせ、再びオーブンに入れて予熱でチーズを溶かして完成！

まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

伝説の家政婦 沸騰ワード10レシピ 3 [ タサン志麻 ]

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2025.06.20