2023年7月8日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする!?」で放送された、重信初江さんの「油揚げカリカリ!豆乳ぶっかけうどん」の作り方をご紹介します。
今週の『予約が取れない10分ティーチャー』は、料理研究家 重信初江さんの「冷んやり夏麺レシピ」特集!夏バテ&面倒な調理とオサラバ!ひんやり簡単!豆乳ぶっかけうどん&かき氷そうめん&汁なしツナマヨサラダそばなどなど…秘密のレシピを大公開!材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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豆乳ぶっかけうどんの作り方
出典:土曜はナニする!?
レタスや油揚げを加えて偏りがちな栄養バランスを整えます。油揚げは焼いてひと手間かけることで、サクサク食感&香ばしさがアップ!
材料(1人分)
- 冷凍うどん:1玉
- レタス:1/2枚
- 油揚げ:1枚
- みょうが(細切り):1個
[タレ]
- めんつゆ(3倍濃縮):大さじ2
- 豆乳(無調整):1/2カップ
作り方
- 耐熱皿に冷凍うどんをのせ、ラップをかぶせて電子レンジで加熱解凍する。
- 解凍したうどんを氷水で冷やす。
- レタスを一口大に手でちぎる。
- 油揚げの余分な油をキッチンペーパーで取り除く。
- 油揚げをトースターで焼き色がつくまで焼く。
- 焼いた油揚げを一口大に手でちぎる。
- 器に水けをしっかりきったうどんを盛り、レタス、油揚げ、みょうがを盛り付ける。
- めんつゆと豆乳を合わせたタレを上からかければ完成!
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!
同じ日に放送されたレシピ
▶土曜はナニする!?
毎週土曜 8時30分~9時55分
[出演者] 山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、八嶋智人、樋口日奈、デヴィ夫人、村上健志(フルーツポンチ)、かじがや卓哉、寺島進、秋元真夏、市川知宏 ほか
毎週土曜 8時30分~9時55分
[出演者] 山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、八嶋智人、樋口日奈、デヴィ夫人、村上健志(フルーツポンチ)、かじがや卓哉、寺島進、秋元真夏、市川知宏 ほか