2023年5月20日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする！？」ので放送された、料理研究家 市瀬悦子さんの「炊き込みベジごはん」を一覧にまとめましたので、ご紹介します。
今週の『予約が取れない１０分ティーチャー』は、ヘルシー＆簡単手間いらず！料理研究家 市瀬悦子さんの「炊き込みベジご飯」特集！美味しい野菜×炊き込みご飯！『春野菜が主役！失敗知らずの炊き込みベジごはん』を伝授！新たまねぎ・桜えびご飯＆春キャベツのイタリアンご飯など、目からウロコの激うまレシピです。ぜひ参考にしてみてくださいね。
新玉ねぎ＆桜えびの炊き込みベジごはん
出典：土曜はナニする!?
水分が多く、甘い新たまねぎに桜えびと調味料を入れて炊き込むだけ！
材料・作り方はこちら↓
春にんじんの炊き込みベジごはん
出典：土曜はナニする!?
春にんじんは縦2等分にして炊くことで甘みが倍増⁉炊きあがりに崩すことでジューシーになります。
材料・作り方はこちら↓
春キャベツのイタリアン炊き込みベジごはん
出典：土曜はナニする!?
キャベツの芯は甘みが詰まっているので、じっくり加熱する炊き込みご飯にピッタリ。パセリの緑が色鮮やかな一品です。
材料・作り方はこちら↓
新じゃがと牛肉の炊き込みベジごはん
出典：土曜はナニする!?
満足感のある具材としっかりした味付けでおかずいらず！
材料・作り方はこちら↓
市瀬悦子さんの書籍
●炊き込みベジごはん 炊飯器まかせで野菜がもりもり食べられる [ 市瀬 悦子 ]
「おいしくて作りやすい家庭料理」に定評がある人気料理研究家の市瀬悦子さんが提案する野菜が主役の炊き込みごはん。材料を切って、調味料と一緒に炊飯器で炊くだけ！
炊飯器まかせだから、テクニックいらずで、誰でも失敗なし！
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
▶土曜はナニする！？
毎週土曜 8時30分～9時55分
［出演者］ 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、田中卓志（アンガールズ）、津田篤宏（ダイアン）、井上瑞稀（ＨｉＨｉ Ｊｅｔｓ／ジャニーズＪｒ．）、山本彩、伊沢拓司、おいでやす小田、ねお、デヴィ夫人、朝日奈央、小林亮太 ほか
毎週土曜 8時30分～9時55分
［出演者］ 山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、田中卓志（アンガールズ）、津田篤宏（ダイアン）、井上瑞稀（ＨｉＨｉ Ｊｅｔｓ／ジャニーズＪｒ．）、山本彩、伊沢拓司、おいでやす小田、ねお、デヴィ夫人、朝日奈央、小林亮太 ほか
