2023年2月4日、カンテレ/フジテレビ系「土曜はナニする!?」で放送された、長田絢(おさだあや)さんの「ローストビーフ」の作り方をご紹介します。
今話題の予約の取れない教室の授業を出演者とともに10分間の生体験!『予約が取れない10分ティーチャー』。今回は、フードコーディネーター 長田絢(おさだあや)さんが、「スーパーのお肉が劇的においしくなる!魔法のレシピ」を伝授!
肉の達人が教える!スーパーのお肉がさらに美味しくなる「肉道」!しょうが焼き・肉じゃが・ハンバーグ…肉料理が劇的に美味しくなる秘術を大公開!材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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ローストビーフの作り方
出典:土曜はナニする!?
肉が冷たいうちに焼き始めると、加熱時間が長くり肉汁が出てかたくなるので、必ず常温に戻すのがポイント!表面はサッと焼き、後は湯煎の予熱でゆっくり火を通します。
材料(300gの場合)
- 牛もも肉(塊):300g
- 塩:少々
- コショウ:少々
- 黒コショウ:少々
- オリーブ油:大さじ1
作り方
- 常温に戻した肉に塩・コショウ・黒こしょうをすりこむ。
- フライパンにオリーブ油を中火で熱し、(1)を入れ、肉の表面全体の色が変わって焼き色がつくまでサッと焼く。
- (2)をラップで包み、耐熱性の保存袋に入れ、空気を抜いてしっかり閉じておく。
- 鍋に湯を沸かし、(3)の保存袋ごと沸騰したゆで3分茹でる。
- 火を止めてフタをし、30分ほどそのまま置いて、予熱で火を通す。
- 鍋から保存袋に入った肉を取りだし、粗熱を取って冷蔵庫で半日ほど冷やす。
- 食べやすくスライスしてお皿に盛り付け、お好みの付け合わせ(分量外・適宜)を添えたら完成!
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!
同じ日に放送されたレシピ
▶土曜はナニする!?
毎週土曜 8時30分~9時55分
[出演者] 山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、村上知子(森三中)、田中卓志(アンガールズ)、前園真聖、佐藤龍我(美 少年/ジャニーズJr.)、本田望結、デヴィ夫人、中岡創一(ロッチ)、中田英寿、綱啓永 ほか
毎週土曜 8時30分~9時55分
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