【ソレダメ】ヘルシー肉巻きポテトの作り方|馬淵優佳考案、手抜きアレンジャーズレシピ

ソレダメ

2021年6月2日の「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?」で放送された馬淵優佳さんのレシピ「ヘルシー肉巻きポテト」の作り方をご紹介します。

ソレマルでお馴染みの手抜きアレンジャーズ・馬淵優佳さんが、野菜が苦手な子供たちが喜ぶレシピを伝授!子供たちが大好きなフライドポテトに苦手なお野菜を合わせお肉で巻いて食べやすくなるようなレシピを考案!気になる材料や作り方をまとめましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

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ヘルシー肉巻きポテトの作り方


出典:https://www.instagram.com/soredame_7ch/?hl=ja

材料(2人前)

  • 冷凍フライドポテト:24本
  • ほうれん草:50g
  • 豚バラ肉:6枚
  • 焼肉のたれ:大さじ2
  • 油:適量
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作り方

  1. ほうれん草は5㎝幅に切る。
  2. 豚バラ肉(1枚分)に冷凍フライドポテト(4本)・ほうれん草(1/6量)をのせ、豚バラ肉で巻き付ける。
    この時、ほうれん草は内側に隠します。
  3. フライパンに油をひき、(2)の巻き終わりを下にして中火で焼き、返しながら全体にしっかりと焼く。
  4. 豚肉に火が通ったら、焼肉のたれで味付けし、お皿に盛りつければ完成!

まとめ

馬淵優佳さん考案「ヘルシー肉巻きポテト」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね!

当サイトでは、ソレダメ!放送されたレシピを多数まとめています。是非合わせてご覧くださいね。ソレダメ!の記事はこちら

2021年6月2日放送「ソレダメ!手抜きアレンジャーズのレシピ」関連記事


テレビ東京系列「ソレダメ!」
[出演者] 《MC》 若林正恭(オードリー)、高橋真麻
《レギュラーゲスト》 春日俊彰(オードリー)ゲスト:安藤なつ(メイプル超合金)・小籔千豊・増田貴久(NEWS)(五十音順)
《VTRゲスト》 西山茉希・鈴木亜美・馬淵優佳・浜名ランチ(ハルカラ)
《ナレーター》 服部伴蔵門
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