【ボンビーガール】手羽先のから揚げの作り方｜馬淵優佳さん1週間分5,000円の節約料理のレシピ

2021年1月12日放送「幸せ!ボンビーガール」で放送された、馬淵優佳さんの「手羽先のから揚げ」の作り方をご紹介します。

「予算5000円で家族4人、一週間分の夕食を作る」という企画に、競泳・瀬戸大也選手の妻・馬淵優佳さんが初登場！３年前までは自身も飛び込み選手だったこともあり、とにかく栄養摂取に関わる食への関心は高い馬淵さん。わずか5000円の予算で作った馬淵さんの激安レシピのお味に、劇団ひとりさんも大絶賛！明日マネできちゃう馬淵さんの1週間分の晩御飯のレシピが続々登場！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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「手羽先のから揚げ」の作り方

材料

• 鶏手羽先：３００ｇ
• 小麦粉：大さじ３

• 焼肉のタレ：大さじ６
• ローカンマ：大さじ１
• はちみつ：大さじ１
• いりゴマ：大さじ１

• 揚げ油（サラダ油）：適量

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作り方

1. 密閉袋に手羽先、小麦粉を入れてまぶしつけるように袋を振る。
2. １８０℃に熱した油で揚げる。
3. 焼肉のタレ（大さじ１）、ローカンマ（大さじ１）、はちみつ（大さじ１）、いりゴマ大さじ１）を混ぜ合わせ、タレを作る。
4. 揚げた手羽先にタレを絡めたら完成！

まとめ

馬淵優佳さんの節約料理レシピ「手羽先のから揚げ」の作り方をご紹介しました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！

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