2026年1月9日 フジテレビ系列「ウワサのお客さま」で放送された、松田リエさんの「罪悪感ゼロ！絶品モンブラン」の作り方をご紹介します。
今回は、お正月の食べ過ぎをリセットしたい方必見！“業務スーパーで叶えるダイエット術”。教えてくれたのは、業務スーパーの食材を活用してマイナス12kgのダイエットに成功したという“ダイエット先生”こと松田リエさん。これまで4,500人以上のダイエット指導をしてきた経験から、低コストで栄養バランスもバッチリな“業スー最強のダイエット食材神セブン”を徹底紹介！おいしく続けられて、体重も気分もスッキリできる、業務スーパーの神商品＆神レシピが続々登場！材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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絶品モンブランの作り方
材料（5個分）
［クリーム］
- 水切りヨーグルト：150g
- デーツシロップ：適量
［さつまいもクリーム］
- ダイスカットさつまいも：150g
- 豆乳：50cc
- デーツシロップ：適量
- 水切りヨーグルト：50g
［土台］
- クイックオーツ：60g
- デーツシロップ：適量
- 米油：少々
- 豆乳：大さじ2
- ダイスカットさつまいも：15g
作り方
- ［クリーム］
水切りヨーグルト（150g）とデーツシロップ（適量）を混ぜ合わせる。 - ［さつまいもクリーム］
ダイスカットしたさつまいも（150g）を電子レンジで5分温め、フードプロセッサーにかける。ボウルに移し、デーツシロップ（適量）、水切りヨーグルト（50g）、豆乳（50cc）を加えて混ぜ合わせる。 - ［土台］
クイックオーツ（60g）、デーツシロップ（適量）、米油（少々）、豆乳（大さじ2）をすべて混ぜて棒状にし、少し寝かせてから一口サイズに切る。トースターで5分焼く。 - ［仕上げ］
焼いた土台にダイスカットさつまいも（15g）をのせ、(1) のヨーグルトクリームを絞り、その上に(2) のさつまいもクリームを絞って完成！
このレシピのポイント
【このレシピのポイント】
- ヨーグルト＆さつまいもでヘルシーなのに濃厚クリーミー
- クイックオーツで食物繊維が摂れて腹持ちも◎
- デーツシロップの自然な甘さで罪悪感ゼロ
【こんな方におすすめ】
- ダイエット中でも甘いものを楽しみたい方
- 添加物や白砂糖を避けたいヘルシー志向の方
- 罪悪感のないスイーツで満足感を得たい方
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
