2026年2月25日「ホンマでっか!?TV」で放送された、腸活評論家・桐村里紗さんが教えてくれた「自家製ポン酢」の作り方をご紹介します。
今回は、「やせ鍋」＆「太る鍋」SP。手軽に野菜を取れてヘルシーなイメージの鍋ですが、具材や食べ方次第で“太る鍋”になってしまうとか。そこで番組評論家軍団が、“やせ鍋”と“太る鍋”を発表し、痩せ体質になる食材や食べ方などを伝授！
TEAM・TAKI手作り鍋や、ガッツリ痩せ・腸活・美肌・高血圧に効果、生姜・ハナビラタケの痩せ効果など、悩みにそったベスト鍋が続々登場！ぜひ参考にしてみてくださいね。
Pickup！生産者から“チョク”で届く。新鮮で美味しい食材はこちらから
自家製ポン酢の作り方
材料
- 柑橘の果汁（レモン、かぼす、ゆずなど）
- 醤油（果汁と同量）
- ダシ：少量
- オリゴ糖：少量
作り方
- 柑橘の果汁に、同量の醤油、ダシ、オリゴ糖を混ぜる。
- 冷蔵庫で1週間寝かせて完成！
まとめ
最後までお読みいただき、ありがとうございます。ぜひ参考にしてみてくださいね！
▶フジテレビ系列「ホンマでっか!?TV」
毎週火曜 21時00分～21時54分
[出演者] 【ＭＣ】 明石家さんま
【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー）
【ゲスト】 あんり（ぼる塾） ギャル曽根 ＴＡＫＩ（＆ＴＥＡＭ） 【パネラー】 ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 島崎和歌子
【評論家】 池田清彦（生物学評論家） 牛窪恵（マーケティング評論家） 岡本宗史（加齢医学評論家） 岸村康代（ダイエット料理評論家） 桐村里紗（腸活評論家） 今野裕之（認知症予防評論家） 重信初江（お手軽レシピ評論家）
毎週火曜 21時00分～21時54分
[出演者] 【ＭＣ】 明石家さんま
【進行】 井上清華（フジテレビアナウンサー）
【ゲスト】 あんり（ぼる塾） ギャル曽根 ＴＡＫＩ（＆ＴＥＡＭ） 【パネラー】 ブラックマヨネーズ（小杉竜一、吉田敬） ＥＸＩＴ（りんたろー。、兼近大樹） 島崎和歌子
【評論家】 池田清彦（生物学評論家） 牛窪恵（マーケティング評論家） 岡本宗史（加齢医学評論家） 岸村康代（ダイエット料理評論家） 桐村里紗（腸活評論家） 今野裕之（認知症予防評論家） 重信初江（お手軽レシピ評論家）
